Moja przyjaciółka zapytała mnie czy ma się odchudzać. Ja pytaniem na pytanie czy zna na świecie człowieka, który chociaż raz nie zdecydowałby się na odchudzanie. Chociaż niektórym nie jest to potrzebne to jednak wielu ludzi odchudza się permanentnie, to oznacza stale. Takie ciągłe postrzeganie siebie jako chłopcy i dziewczęta, która powinna zrzucić parę kilogramów jest bardzo zgubne i coraz więcej fachowców mówi, że to loteria. Może prowadzić do istotnych zaburzeń w układzie nerwowym, a także odpornościowym. Istotne jest więc, abyśmy odchudzali się z głową. Unikniemy wówczas niepotrzebnych konsekwencji złych decyzji. W zasadzie prawie każdy powinien odchudzać się tak, aby było mu jak najłatwiej zachować umiar w jedzeniu i piciu. Tak zwane diety restrykcyjne, jak głodówka czy dieta węglowodanowa, nie są dla każdego. Wiele osób ma możliwość czuć się po nich źle, a dosłownie może robić się takiej osobie słabo. Jedynie dobrze dobrana dieta ma możliwość odchudzać. Nie posiada sensu układać jej samemu, ponieważ możemy bardzo zubożyć zasób suplementów w swoim organizmie. Stwarza to znaczne niedobory, co w konsekwencji ma możliwość odbić się na naszym zdrowiu. Do takich sytuacji nie powinno się dopuszczać. Dietetyk pomoże nam ułożyć taką dietę, która będzie dla nas najlepsza. Aktualnie dlatego powinnaś udać się na taką wizytę. Tylko znalezienie złotego środka może przynieść rezultaty o jakie nam chodziło.
Wpisy otagowane ‘Zdrowie’
Odchudzanie to loteria
środa, Październik 13th, 2010Pomoc psychologa
piątek, Maj 8th, 2009Jedną z dziedzin jakimi zajmuje się psycholog jest Przemoc fizyczna. Psycholog określa to jako intencjonalne zachowanie (psychologia tym się zajmuje), którego skutkiem jest uszkodzenie ciała. Do przejawów tej formy przemocy zaliczamy m.in. kopanie, plucie, bicie, wykręcanie rąk, przypalanie papierosem itp.
Nie tylko przemoc np. seksualna polega na użyciu siły do wymuszenia współżycia seksualnego. Do przemocy seksualnej zalicza się m.in. zmuszanie do oglądania filmów i fotografii pornograficznych, pozwolenie bez zgody partnera na oglądanie przez osoby trzecie aktu seksualnego. Przemoc seksualna jest rzadziej rozpoznawana niż przemoc fizyczna. Czy może pomóc psycholog ?.
Przemoc psychiczna zawiera przymus i groźby, zastraszanie, emocjonalne wykorzystywanie, zabieranie pieniędzy, kontrola ich wydawania, groźby pozbawienia praw rodzicielskich, nastawianie dzieci przeciwko jednemu z rodziców - pomoc psychologa również jest możliwa. Przemoc psychiczna w związku partnerskim jest opisywana jako małżeński terror.
Jednym ze skutków przemocy jest trauma, która polega na niszczeniu wyobrażeń na temat własnej osoby i świata. Psycholog jest nieodzowny bowiem świat przestaje być bezpiecznym miejscem do życia, wydarzenia są nieprzewidywalne, niekontrolowane, nie ma się na nie wpływu. Przeżycia traumatyczne wyciskają psychiczne, emocjonalne i fizyczne piętno. Wywierają w ten sposób głęboki wpływ na życie ofiar. Miejsce psychologa w naszej codzienności jest oczywiste